sclpt personal training
Confidence isn't found. It's built.
Voor vrouwen die nu écht kiezen voor zichzelf en voor duurzame verandering. Leer wat voor jouw lichaam werkt en voel je beter dan ooit.
VOOR ELK DOEL.EEN AANPAK DIE PAST.
Een doel is pas het begin. Met persoonlijke begeleiding, structuur en een plan dat bij jou past, maken we het haalbaar.
-
BOOTY BUILDING
Voor vrouwen die gericht willen werken aan meer vorm, kracht en spiermassa in de billen en lower body. We focussen op de juiste oefeningen, techniek en progressie om stap voor stap resultaat op te bouwen.
-
STRENGTH
Wil je sterker worden, beter leren trainen en meer vertrouwen krijgen in de gym? Binnen dit traject bouwen we aan kracht, techniek en een sterke basis waarmee je steeds verder kunt groeien.
-
TRANSFORM / BODY RECOMP
Voor wanneer je niet alleen wilt afvallen, maar je lichaam daadwerkelijk wilt veranderen. We combineren krachttraining, spieropbouw en voeding met als doel een sterkere en strakkere lichaamssamenstelling.
-
FAT LOSS
Voor vrouwen die op een haalbare manier vet willen verliezen zonder continu in een streng dieet te zitten. We werken aan training, voeding en gewoontes die passen binnen jouw dagelijks leven en die je kunt blijven volhouden.
-
PRE / POSTNATAL
Persoonlijke training tijdens de zwangerschap of bij het opnieuw opbouwen van je training daarna. De begeleiding wordt aangepast aan jouw fase, belastbaarheid en doelen, zodat je verantwoord kunt blijven bewegen en sterker kunt worden.
jouw traject
Hoe start je jouw traject?
Een bewezen aanpak waarin training, voeding en persoonlijke begeleiding samenkomen om blijvende resultaten op te bouwen.
PLAN EEN KENNISMAKING
Plan een gratis kennismakingsgesprek en vul de vragenlijst in. Fysiek of online. Zo krijg ik direct inzicht in jouw doelen, achtergrond en wensen.
WE BEKIJKEN WAT BIJ JOU PAST
We bespreken jouw doelen, wensen en eventuele uitdagingen. Op basis daarvan kijken we samen welk traject en welke aanpak het beste bij jou past.
START MET COACHING
Je traint met de begeleiding die bij jou aansluit. We bepalen samen het tempo, de vorm en de focus, zodat jij met vertrouwen aan jouw doelen kunt werken.
EEN STERKERE VERSIE VAN JOU
Met een persoonlijk plan gaan we aan de slag. We evalueren, sturen bij waar nodig en blijven werken richting jouw doelen. Voor blijvend resultaat, in de gym én daarbuiten.