BOOTY
BUILDING
Een doelgericht 1:1 coachingstraject voor vrouwen die hun glutes willen ontwikkelen, sterker willen worden in hun lower body en gericht willen bouwen aan meer vorm en spiermassa.
VOOR WIE IS DIT TRAJECT?
Booty Building draait niet om zomaar wat extra bil-oefeningen toevoegen aan je training. We werken doelgericht aan het ontwikkelen van je glutes en lower body, met aandacht voor techniek, trainingsvolume, progressie en herstel.
DIT TRAJECT IS VOOR JOU ALS JE…
- Gericht meer spiermassa en vorm in je glutes wilt opbouwen.
- Een sterker onderlichaam wilt ontwikkelen.
- Wilt leren welke oefeningen voor jou werken en hoe je ze goed uitvoert.
- Gestructureerd wilt trainen in plaats van iedere week iets anders te doen.
- Vastloopt in je huidige progressie en niet goed weet wat je moet aanpassen.
- Bereid bent om consistent te trainen en tijd in je resultaat te investeren.
- Persoonlijke begeleiding wilt in plaats van alleen een standaard trainingsschema.
DIT TRAJECT PAST MINDER GOED BIJ JE ALS JE…
- Op zoek bent naar een quick fix of resultaat binnen een paar weken.
- Niet bereid bent om consistent te trainen.
- Alleen oefeningen wilt doen die je leuk vindt, zonder te kijken naar wat nodig is voor progressie.
- Geen interesse hebt in techniek, structuur of coaching.
- Niet openstaat voor aanpassingen wanneer iets niet werkt.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Een persoonlijke aanpak waarin we niet alleen kijken naar wat je moet trainen, maar ook naar hoe en waarom. Alles wordt afgestemd op jouw uitgangspunt en het resultaat waar jij naartoe wilt werken.
Tijdens de 1:1 sessies ligt de volledige focus op jou. We werken aan techniek, uitvoering en de oefeningen die passen bij jouw bouw, niveau en doel.
Geen standaard schema dat voor iedereen hetzelfde is. We bouwen een plan rondom jouw doelen, trainingsniveau, beschikbare dagen en progressie.
Wil je naast je trainingen ook ondersteuning bij voeding? Dan kan voedingsbegeleiding worden toegevoegd aan jouw traject, afgestemd op jouw doel en dagelijks leven.
We houden jouw ontwikkeling in de gaten en evalueren regelmatig. Wanneer jouw lichaam sterker wordt of je progressie verandert, groeit je plan met je mee.
Je staat er niet alleen voor. Tijdens het traject is er ruimte voor vragen, feedback en aanpassingen wanneer je ergens tegenaan loopt.
BOUW AAN EEN LICHAAM WAAR JE STERK IN STAAT.
Booty Building draait om het ontwikkelen van je glutes, maar het traject gaat verder dan alleen het uiterlijk.
Je leert sterker trainen, krijgt meer inzicht in je lichaam en bouwt aan een basis waarop je verder kunt blijven groeien.
Techniek. Progressie. Consistentie.
Daarmee bouwen we resultaat.
HOE WERKT HET?
-
1
GRATIS KENNISMAKING
We bespreken jouw doelen, trainingsachtergrond en waar je op dit moment tegenaan loopt.
-
2
JOUW STARTPUNT
We kijken naar je huidige niveau en bepalen waar de grootste kansen voor progressie liggen.
-
3
JOUW PLAN
Op basis daarvan maken we een aanpak die past bij jouw lichaam, doelen en beschikbare trainingsmomenten.
-
4
BOUWEN & BIJSTUREN
We trainen, volgen je progressie en passen het plan aan wanneer dat nodig is.
INVEST INTHE STRONGER YOU.
Wil je gericht werken aan sterkere en beter ontwikkelde glutes met een plan dat daadwerkelijk is afgestemd op jou?
Plan een gratis kennismakingsgesprek. Dan bespreken we jouw doel, waar je nu staat en of het Booty Building-traject bij je past.
