TRANSFORM /
BODY RECOMP
Een persoonlijk 1:1 coachingstraject voor vrouwen die sterker willen worden, spiermassa willen opbouwen en tegelijkertijd willen werken aan een lager vetpercentage.
VOOR WIE IS DIT TRAJECT?
Misschien wil je strakker worden, maar niet simpelweg zoveel mogelijk kilo's verliezen. Je wilt vorm behouden of juist opbouwen, sterker worden en uiteindelijk anders naar je lichaam kijken dan alleen naar het getal op de weegschaal.
Dat is waar Body Recomp om draait.
DIT TRAJECT IS VOOR JOU ALS JE…
- Vet wilt verliezen én spiermassa wilt opbouwen.
- Een sterker en meer gevormd lichaam wilt creëren.
- Niet alleen gefocust wilt zijn op je lichaamsgewicht.
- Al traint, maar weinig verandering in je lichaam ziet.
- Meer structuur wilt in je training en dagelijkse gewoontes.
- Wilt begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om te veranderen.
- Bereid bent om consistent te werken aan resultaat op de lange termijn.
DIT TRAJECT PAST MINDER GOED BIJ JE ALS JE…
- Zo snel mogelijk zoveel mogelijk kilo's wilt verliezen.
- Alleen naar het getal op de weegschaal wilt kijken.
- Niet bereid bent om krachttraining onderdeel van je aanpak te maken.
- Op zoek bent naar een extreem dieet of quick fix.
- Niet openstaat voor het aanpassen van gewoontes die je progressie tegenhouden.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Body Recomp vraagt om meer dan alleen harder trainen of minder eten.
We kijken naar het totaalplaatje en bouwen een aanpak waarmee je gericht kunt werken aan spieropbouw, kracht en vetverlies, zonder het doel uit het oog te verliezen: een lichaam waarin jij je sterker en zelfverzekerder voelt.
Tijdens de 1:1 trainingen werken we gericht aan kracht en spieropbouw. Je leert oefeningen goed uitvoeren en haalt steeds meer uit iedere training.
Jouw trainingsplan wordt opgebouwd rondom jouw doel, ervaring en beschikbare trainingsmomenten. Geen willekeurige workouts, maar een duidelijke structuur waarin we progressie kunnen meten.
De weegschaal vertelt maar een deel van het verhaal. Daarom kijken we verder dan alleen lichaamsgewicht en focussen we op hoe jouw lichaam zich daadwerkelijk ontwikkelt.
We houden jouw ontwikkeling bij en evalueren regelmatig. Op basis van je progressie bepalen we waar we verder kunnen bouwen of waar aanpassingen nodig zijn.
Je hoeft zelf niet uit te zoeken wat je iedere week moet veranderen. We bespreken waar je tegenaan loopt en sturen je aanpak bij wanneer dat nodig is.
MINDER FOCUS OP GEWICHT. MEER FOCUS OP VERANDERING.
Je lichaamsgewicht kan hetzelfde blijven terwijl je lichaam wél verandert.
Meer spiermassa, minder vet, meer vorm, meer kracht.
Daarom draait Transform / Body Recomp niet om het najagen van het laagste getal op de weegschaal. We kijken naar progressie vanuit meerdere kanten en bouwen aan een resultaat dat je niet alleen ziet, maar ook voelt.
STRONGER. LEANER. MORE YOU.
HOE WERKT HET?
-
1
GRATIS KENNISMAKING
We bespreken wat je wilt veranderen, waar je nu staat en wat je tot nu toe al hebt geprobeerd.
-
2
JOUW STARTPUNT
We brengen je huidige situatie, trainingsniveau en doelen in kaart. Zo weten we waar we beginnen en waarop we gaan focussen.
-
3
JOUW PLAN
We bouwen een aanpak rondom jouw doel, lichaam en dagelijkse leven. Geen standaardroute, maar een plan dat bij jou past.
-
4
TRANSFORM
We gaan aan de slag, volgen je progressie en blijven bijsturen terwijl je sterker wordt en je lichaam zich ontwikkelt.
BUILD THE BODY. BECOME THE STRONGER YOU.
Body Recomp kost tijd. Maar juist door gericht te trainen en consistent te bouwen, kan er veel veranderen zonder dat je jezelf hoeft blind te staren op de weegschaal.
Plan een gratis kennismakingsgesprek. Samen kijken we waar jij nu staat, waar je naartoe wilt en of Transform / Body Recomp bij jouw doel past.
