PERSOONLIJKE COACHING. GEWOON BIJ JOU THUIS.

PRE /
POSTNATAL

1:1 training voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap, afgestemd op jouw lichaam, jouw fase en hoe jij je op dat moment voelt.

START JOUW TRAJECT →

Geen reistijd. Geen drukke gym. Ik kom naar jou toe.

TRAINING AAN HUISPersoonlijke begeleiding in jouw eigen vertrouwde omgeving.
1:1 BEGELEIDINGAlle aandacht voor jou en jouw situatie.
AFGESTEMD OP JOUW FASEWe passen de training aan wanneer jouw lichaam en belastbaarheid veranderen.
OP JOUW TEMPOGeen druk om ergens aan te moeten voldoen. We bouwen vanuit waar jij nu staat.

JOUW LICHAAM VERANDERT. JE TRAINING VERANDERT MEE.

Tijdens en na een zwangerschap verandert er veel. Wat een paar maanden geleden vanzelfsprekend voelde, kan ineens anders zijn.Daarom geloof ik niet in simpelweg doorgaan met hetzelfde trainingsschema.Binnen Pre/Postnatal kijken we steeds opnieuw naar waar jij op dat moment staat, wat goed voelt en waar jij naartoe wilt werken.De begeleiding beweegt met jou mee.

EN HET MOOISTE?

IK KOM NAAR JOU TOE.

Je hoeft niet eerst je tas in te pakken, naar de sportschool te rijden of je training tussen allerlei afspraken door te proppen.

Voor Pre/Postnatal geef ik de persoonlijke trainingen bij jou thuis.

Zo maken we de stap om daadwerkelijk te trainen zo klein mogelijk.

WAT KUN JE VERWACHTEN?

1:1 TRAINING AAN HUIS

Ik kom naar jou toe voor de training. Zo kun jij in je eigen omgeving trainen en hoef je geen extra reis naar een sportschool in te plannen.

PERSOONLIJKE AANPAK

We kijken naar jouw uitgangspunt, doelen en de fase waarin je zit. De training wordt daarop afgestemd en kan gedurende het traject veranderen.

TRAINING OP JOUW NIVEAU

Je hoeft niets te bewijzen. We kiezen oefeningen en intensiteit die aansluiten op wat op dat moment passend is voor jou.

PROGRESSIE & EVALUATIE

We blijven bespreken hoe het gaat en sturen bij wanneer jouw situatie, belastbaarheid of doelen veranderen.

DIRECT CONTACT

Loop je ergens tegenaan of heb je een vraag tussen de trainingen door? Dan is er ruimte om dit te bespreken en waar nodig je aanpak aan te passen.

JOUW GEZONDHEID KOMT ALTIJD EERST.

Personal training vervangt geen medische begeleiding. Bij klachten, complicaties of twijfel rondom trainen tijdens of na je zwangerschap kan het nodig zijn om eerst te overleggen met je verloskundige, arts of andere behandelaar.